Antes de ajudar os outros a estabilizar, tive de aprender a fazê-lo comigo própria.
Diana Trincão, criadora do Método Estabilizar™.
Este espaço existe porque uma perda pessoal me trouxe até aqui — e porque encontrei um caminho que hoje quero partilhar com quem está a viver algo semelhante.
A perda que mudou tudo
Há alguns anos perdi a minha mãe. E, como tantas pessoas que passam por uma perda assim, descobri rapidamente que não existe um manual para o que se segue.
Houve dias em que evitei fotografias. Dias em que uma memória me trazia de volta ao momento da perda, sem aviso nenhum. Durante muito tempo, não sabia como voltar a olhar para essas memórias sem sentir que estava, outra vez, a reviver a dor.
O que me ajudou a mudar essa relação com a perda foi um trabalho conjunto: sessões de estabilização emocional e o apoio da Radiestesia Terapêutica, a técnica em que já me estava a formar nessa altura.
Hoje consigo olhar para uma fotografia da minha mãe e sorrir. A saudade continua a existir — e vai continuar a existir. Mas deixou de me levar, todas as vezes, de volta ao momento em que a perdi.
Do que vivi, nasceu o método
Foi essa experiência pessoal que me levou a construir o método — não como uma teoria, mas como o caminho que percorri e depois estruturei para poder acompanhar outras pessoas.
O método segue uma lógica simples: primeiro estabilizar a dor, depois reduzir a culpa e a ruminação, e só então ajudar a pessoa a recomeçar — sem que isso signifique esquecer quem partiu.
Conhecer o método em detalheO que é a Radiestesia Terapêutica
A Radiestesia Terapêutica é uma técnica de leitura e equilíbrio energético, feita com o apoio de um pêndulo, para ajudar a identificar possíveis desequilíbrios emocionais. A partir dessa leitura, é realizado um trabalho de harmonização adaptado ao que a pessoa precisa.
No Programa Recomeçar, este trabalho acontece entre as sessões, como um apoio contínuo — não substitui o acompanhamento emocional feito ao vivo, funciona a par dele.
Não é preciso acreditar ou perceber tudo sobre o tema para sentir os benefícios. É mais um instrumento ao serviço do mesmo objetivo: ajudar-te a estabilizar.
Formação
Master em Radiestesia200 horas · Instituto Luz da Consciência de Terapias Holísticas e Psicoterapias · 2023
Radiestesia Terapêutica150 horas · COMU|RT, com Mariana Tortella · 2025
Reiki Usui (Usui Reiki Ryoho) — Mestre (nível III, Shinpiden)Com Ana Paula Lago · 2026
Toca num certificado para o ver em tamanho grande.
Como trabalho hoje
Atualmente acompanho pessoas através do Programa Recomeçar, um percurso de 8 semanas em grupos reduzidos, para garantir um acompanhamento próximo e real de cada pessoa.
Antes de qualquer início, prefiro sempre conversar contigo, perceber a tua história e confirmar se este é o momento certo — porque este caminho não é para todos, nem deve ser feito sem cuidado.
Conhecer o Programa RecomeçarNão precisas de fazer isto sozinho(a)
Se sentes que ainda estás preso(a) ao momento da perda, quero que saibas: é possível recordar com amor, sem reviver a dor. Foi o que aconteceu comigo — e é isso que quero ajudar-te a construir também.
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