A pergunta que talvez ainda não te tenhas feito: sentes que uma parte de ti ficou presa naquele momento?

Este artigo não vem trazer respostas. Vem trazer uma pergunta — talvez uma das mais importantes que podes fazer-te a ti mesmo(a) neste momento do teu percurso: sentes que, apesar de tudo continuar à tua volta — o trabalho, a família, os amigos, os dias a passar — uma parte de ti ficou parada exatamente naquele momento?

A vida continua, mas uma parte de ti ficou presa ao momento da perda

É uma sensação estranha e difícil de explicar a quem nunca a viveu. Por fora, a vida parece seguir o seu curso normal: cumpres horários, respondes a mensagens, fazes o jantar, sorris quando é preciso sorrir. Mas por dentro, há uma sensação persistente de que uma parte de ti nunca saiu daquele dia, daquele momento, daquela última conversa ou do momento em que recebeste a notícia.

Não é que não estejas a “funcionar” — muitas vezes até estás a funcionar bastante bem, aos olhos de quem observa de fora. É antes uma sensação mais silenciosa, mais interior: a de estar presente na vida sem estar completamente lá, a entrar em piloto automático.

Porque é que isto acontece

Quando uma perda é profunda, especialmente se foi repentina ou envolveu circunstâncias muito difíceis, o sistema emocional pode “congelar” naquele momento, como forma de gerir uma intensidade que, de outra forma, seria avassaladora. É um mecanismo de proteção, não uma falha. Mas quando esse congelamento se prolonga, sem espaço para ser trabalhado, a sensação de estar preso(a) ao momento da perda pode tornar-se cada vez mais constante — e cada vez mais cansativa.

Não precisas de ter uma resposta pronta

Se, ao ler isto, sentiste que a pergunta te tocou de alguma forma, não precisas de ter uma resposta pronta, nem de saber exatamente o que fazer com ela. O simples ato de te perguntares isto, com honestidade, já é significativo. Muitas vezes, é mais fácil continuar a andar em piloto automático do que parar e olhar de frente para esta sensação — e é perfeitamente compreensível que tenhas evitado esta pergunta até agora.

Um convite para fechar a semana

Esta pergunta fecha, de propósito, uma semana inteira de reflexões sobre o que significa reconhecer a dor da perda, sem ainda propor soluções. Se te revês nalguma coisa que leste ou viste esta semana — a dor que volta do nada, as fotografias que evitas, os sinais de estar a reviver mais do que a recordar, as memórias boas que doem — talvez esta pergunta seja o fio que junta tudo: uma parte de ti ainda está parada naquele momento, e talvez seja hora de começares a olhar para isso, ao teu ritmo, sem pressa.

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